Een controversiële kijk op burn-out in productmanagement

Een burn-out krijgen is niet zozeer een kwestie van 'of', maar eerder van 'wanneer'. Volgens Mind the Product meldt meer dan 80 procent van de productmanagers dat ze tijdens hun loopbaan een burn-out hebben ervaren — en ik denk dat dat percentage behoorlijk voorzichtig is ingeschat. Als ambitieuze mensen zijn we geneigd onze grenzen tot voorbij het breekpunt op te rekken als het om onze loopbaan gaat. Maar hoewel bijna iedereen ermee te maken krijgt, kan een burn-out nog steeds ontzettend isolerend aanvoelen. Het kan ons laten denken dat we niet hard genoeg ons best doen, of dat we überhaupt niet goed genoeg zijn. 

Mijn gast vandaag is Evie Brockwell, productexpert, consultant en coach. Nadat ze had geleerd hoe zwaar een burn-out haar cliënten en collega's trof, dook Evie in een grote hoeveelheid onafhankelijk onderzoek om het probleem te begrijpen en te ontdekken hoe PM's het kunnen voorkomen of op zijn minst ervan kunnen herstellen. Tegen het einde bespreken we ook proactieve strategieën voor leidinggevenden om hun teams te beschermen tegen een burn-out.

Hoogtepunten van het interview

  • Maak kennis met Evie Brockwell [01:17]
    • Evie maakte persoonlijk een burn-out mee, maar bagatelliseerde die aanvankelijk.
    • Begon ongeveer drie jaar geleden met coachen.
    • Ongeveer 50% van de cliënten zocht hulp vanwege stress, overweldiging en een burn-out.
    • Besloot te onderzoeken of een burn-out een wijdverbreid probleem is in productgerelateerde functies.
    • Ontdekte dat een burn-out inderdaad een veelvoorkomend probleem is.
  • Een burn-out definiëren en de ernst ervan [02:33]
    • De WHO classificeerde een burn-out in 2019 als een verschijnsel op de werkvloer, maar het kan mensen in allerlei situaties treffen, zoals thuisblijvende ouders of werkzoekenden.
    • Signalen van een burn-out zijn onder meer negativiteit tegenover het werk, apathie en mentale afstand tot taken.
    • Een burn-out ontstaat door langdurige hoge stress en heeft gevolgen voor de mentale en fysieke gezondheid en de werkprestaties.
    • Mensen die langer dan drie maanden stress ervaren, zouden moeten erkennen dat dit een mogelijk probleem is.
  • De zakelijke impact van een burn-out [04:27]
    • 12% van de mensen in het VK nam ontslag vanwege een burn-out of omdat ze daar op de rand van stonden.
    • Een burn-out heeft een aanzienlijke invloed op het behoud van medewerkers.
    • In het VK leidt een burn-out jaarlijks tot 10 miljoen ziektedagen, wat ongeveer 28 miljard pond kost.
    • Een burn-out treft niet alleen individuen, maar ook het moreel, de sfeer en de algehele productiviteit van een team.
    • 92% van 250 productprofessionals meldde een burn-out te hebben ervaren of op het punt te staan die te krijgen.
    • Het hoge burn-outpercentage was verrassend en benadrukte de noodzaak van meer bewustwording en ondersteuning.
    • Veel mensen voelen zich alleen in hun burn-out en denken dat die gewoon bij het werk hoort.
  • De signalen van een burn-out herkennen [07:38]
    • Een burn-out kan leiden tot ernstige lichamelijke problemen, zoals hartaanvallen, vooral wanneer stress langdurig aanhoudt.
    • Veelvoorkomende vroege signalen van een burn-out zijn slecht slapen, apathie tegenover activiteiten buiten het werk en prikkelbaarheid.
    • Een burn-out is niet alleen stress door een drukke periode, maar een langdurige toestand die doorgaans drie maanden of langer duurt.
    • Een oefening met een 'tolerantievenster' kan mensen helpen hun stressniveau te herkennen en vroege signalen van een burn-out te identificeren.

Het gaat er niet alleen om aandacht te besteden aan hoe je je voelt terwijl je werkt, want soms zet je gewoon door; het gaat erom dat je opmerkt hoe je je voelt wanneer je niet werkt.

Evie Brockwell
  • Herstellen van een burn-out: praktische stappen [10:36]
    • 72% van de mensen krijgt meerdere keren een burn-out, wat aantoont dat alleen vrij nemen niet voldoende is om te herstellen.
    • Echt herstel houdt in dat je de onderliggende oorzaken aanpakt en niet alleen pauzes neemt.
    • Kleine veranderingen, zoals grenzen stellen en je mentaliteit veranderen, zijn essentieel voor herstel.
    • Het is belangrijk om grenzen te stellen, nee te zeggen tegen extra werk en aan het einde van de dag het werk achter je te laten.
    • Werken aan je mentaliteit is cruciaal om de neiging anderen tevreden te willen stellen te vermijden en je eigenwaarde te behouden.
    • Giftige werkomgevingen, zoals niet-ondersteunende leidinggevenden of een gebrek aan psychologische veiligheid, kunnen een burn-out verergeren.
    • Om deze uitdagingen te overwinnen, moet je grenzen stellen en moeilijke werkrelaties zien te hanteren.

Als je niet de juiste mentaliteit hebt, zullen veranderingen die je probeert door te voeren moeilijk vol te houden zijn.

Evie Brockwell
  • Proactieve maatregelen om burn-out te voorkomen [15:14]
    • Januari is een goed moment om burn-out proactief aan te pakken voordat het een probleem wordt.
    • Neem vrij om na te denken over wat stress en burn-out veroorzaakt en identificeer vroege waarschuwingssignalen.
    • Herken de triggers die tot stress leiden en zoek manieren om deze aan te pakken, bijvoorbeeld door grenzen te stellen.
    • Oefen met nee zeggen en bezwaar maken tegen onredelijke eisen om burn-out te voorkomen.
    • Richt je op het verminderen van activiteiten die stress veroorzaken en het uitbreiden van activiteiten die het welzijn verbeteren.
    • Geloof dat kleine, consistente veranderingen zullen helpen om de werkprestaties en het algehele welzijn te verbeteren.
    • Geef prioriteit aan taken die mentale ruimte creëren en schrap onnodige taken om de werkdruk te verminderen.
  • Leiderschapsstrategieën om burn-out te beperken [18:53]
    • Burn-out heeft gevolgen voor zowel individuele medewerkers (IC's) als productleiders, waarbij productleiders het gevoel hebben dat ze klem zitten tussen het senior management en hun teams.
    • Leiderschap moet ondersteuning bieden om burn-out te voorkomen en veranderingen doorvoeren om de impact ervan te beperken.
    • Belangrijke strategieën voor leiders:
      • Zorg voor een duidelijke richting en focus voor teams en geef ze tegelijkertijd autonomie.
      • Voer open gesprekken in twee richtingen over ondersteuning, richting en duidelijkheid.
      • Verbind het werk aan een duidelijk doel en vermijd frequente koerswijzigingen van het bedrijf.
      • Verbeter de afstemming tussen teams en verduidelijk prioriteiten.
    • Managers moeten tijdens reguliere vergaderingen informeren naar het welzijn van het team, stress erkennen en ondersteuning bieden.
    • Coaching over grenzen stellen, nee zeggen en het veranderen van de vergadercultuur kan helpen om burn-out te verminderen.

Maak kennis met onze gast

Evie is productcoach en consultant. Ze werkt samen met wereldwijde merken zoals TUI, Channel 4 en Megabus om hun productvolwassenheid te vergroten, rebrandings te lanceren en te optimaliseren voor groei.

Toen Evie begon met coachen, ontdekte ze dat 50% van haar cliënten worstelde met burn-out. Dat aantal leek veel te hoog, dus begon ze 10 maanden geleden dieper in dit onderwerp te duiken. Ze ontdekte dat 92% van de PM's burn-out had ervaren of op het punt had gestaan dit te ervaren, en dat 72% dit meer dan eens had meegemaakt.

Sindsdien zet ze zich in om dit te veranderen: ze heeft meer dan 400 productprofessionals bereikt via keynotelezingen, workshops & coaching en werkt samen met bedrijven zoals Booking.com om dit om te keren.

foto van Evie Brockwell

Hoe meer afstemming je op leiderschapsniveau kunt creëren en hoe duidelijker je bent over prioriteiten, hoe beter je teams kunt helpen met hun richting.

Evie Brockwell

Bronnen uit deze aflevering:

You may also like