Korte video: 5 stappen bij een burn-out

Tijdens onze AMA met Evie Brockwell beschreef ze 5 stappen die je kunt nemen bij een burn-out. Ze deelt ze hier:
[bekijk de volledige video]

1. Neem een volledige dag vrij:
   • Blokkeer een hele dag door je team te laten weten dat je niet beschikbaar bent.
2. Beoordeel je werklast:
   • Schrijf alles op wat er in je werkwereld gebeurt.
   • Breng in kaart wat je stress bezorgt, wat belangrijk is en wat niet.
3. Delegeer of schrap taken:
   • Bepaal welke taken kunnen worden gedelegeerd of geschrapt.
   • Maak een plan om de werklast effectiever te beheren.
4. Denk na over de impact:
   • Evalueer het effect van een dag offline zijn.
   • Stel vast dat dit geen grote problemen of achterstand heeft veroorzaakt.
5. Stel betere grenzen:
   • Gebruik de opgedane inzichten om duidelijkere grenzen te stellen.
   • Zorg voor voortdurend beheer van je werklast om een toekomstige burn-out te voorkomen.