Corto: 5 pasos que debes seguir cuando experimentas agotamiento

Durante nuestro AMA con Evie Brockwell, ella describió 5 pasos que debes seguir cuando experimentas agotamiento. Los comparte aquí:
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1. Tómate un día libre completo:
   • Reserva un día entero avisando a tu equipo que no estarás disponible.
2. Evalúa tu carga de trabajo:
   • Anota todo lo que está ocurriendo en tu entorno laboral.
   • Identifica qué te está generando estrés, qué es importante y qué no lo es.
3. Delega o elimina tareas:
   • Determina qué tareas se pueden delegar o eliminar.
   • Crea un plan para gestionar la carga de trabajo de manera más eficaz.
4. Reflexiona sobre el impacto:
   • Evalúa el efecto de estar desconectado un día completo.
   • Observa que no causó problemas significativos ni retrasos acumulados.
5. Establece mejores límites:
   • Utiliza los aprendizajes obtenidos para establecer límites más claros.
   • Asegura una gestión continua de la carga de trabajo para prevenir futuros episodios de agotamiento.